Esta não é propriamente uma receita, apenas uma sugestão de um lanche saudável e que satisfaz sem comprometer.
Em geral, gosto de fazer esta sugestão para comer no verão, antes de dormir. Compõem-se de iogurte natural integral, frutas frescas, um tipo de frutas secas e um generoso fio de mel para completar.
Desta vez utilizei blueberries e amendoas em lascas, mas você pode utilizar as combinações mais variadas, tirando partico do que você já tem na sua geladeira.
Feliz lanche! :)
Gostei muito desta sugestão.
ResponderExcluirBj
Márcia
Que bom Marcia!
ResponderExcluirBjs :)
Oi Cláudia
ResponderExcluirTambém tenho o costume de tomar um iogurte com frutas e mel antes de dormir. Sempre usos frutas, ou geleias (caseiras ou compradas). Mas o meu segredo é juntar uma colher de gérmen de trigo, que além de super nutritivo dá um gostinho bom, meio crocante e ajuda a dar uma encorpada no iogurte. Serve também granola, ou aveia...
Boa dica!
Beijos
Kati obrigada pela dica!
ResponderExcluirEu adoro colocar granola também, mas evito porque abuso. Não resisto e como mais do que deveria.
Bjs :)
Achei ótima sua idéia saudavel.Sempre apelo para a xícara de leite quente na hora de dormir para evitar de me empanturrar de besteiras.Sua idéia é ótima.Beijos.
ResponderExcluirObrigada Léia!
ResponderExcluirQuando eu era criança tomava um copo de leite quente e comia uma banana antes de dormir. Bons tempos...
Bjs :)
Puxa, ia bem uma taça desta agora no meio da manhã...
ResponderExcluirbjks e bom findi!
É verdade amiga. A qualquer hora vai muito bem.
ResponderExcluirBom findi :)
wow its looks delicious....
ResponderExcluirfoods
Jhon I think it's really good! :)
ResponderExcluirFaço muitas vezes e também sou fã :)
ResponderExcluirÉ tudo de bom!
ResponderExcluirConcordo! :)