26 de julho de 2011

Fricassê de Frango


Esta é uma receita que aprendi fazer com a Margareth, a nutricionista do Kurotel, numa ocasião em que me hospedei lá, há muito tempo atrás. Naquela época o spa/hotel havia sido inaugurado há pouco tempo. Eles tinham, inclusive, um pequeno livro de receitas, mas esta não constava do mesmo.

Na receita original usa-se araruta para engrossar o leite, pois é considerada mais saudável para o organismo. Eu usei maisena, mas se você não quiser que o seu fricassê fique com gosto de mingau, é melhor usar farinha de trigo.

Convém lembrar que a quantidade de maisena e farinha de trigo seria diferente para a mesma receita. Para cada colher de maisena, deve-se utilizar 2 colheres de farinha de trigo, no caso de uma substituição. O sabor do prato também será diferenciado.

Fiz esta sugestão, aproveitando uma sobra de frango picado que tinha na geladeira e não me recordo perfeitamente a quantidade que tinha, mas acho que era, mais ou menos, o equivalente a 2 xícaras. Adapte as suas necessidades.


Ingredientes:

1 cebola picada
1 dente de alho picado
2 xícaras de frango picado (usei peito)
2 xícaras de leite
2 colheres de maisena
Sal e pimenta a gosto
Noz moscada a gosto



Modo de Preparar:

Em uma panela de tamanho médio, dourar a cebola e o alho em um fio de óleo. Acrescentar o frango picado, temperar com sal e pimenta a gosto e misturar bem. Deixar cozinhar em fogo baixo até que o frango não esteja mais cor-de-rosa. Apagar o fogo e reservar.

Em outra panela de tamanho médio misturar o leite, a maisena, o sal, a pimenta e a noz-moscada. Levar para cozinhar, em fogo médio, mexendo sempre até engrossar. Colocar o creme sobre o frango já cozido, misturar bem e servir acompanhado de arroz branco.

5 comentários:

ameixa seca disse...

Nunca comi, deve ficar super cremoso :)

Claudia Lima disse...

De fato, fica bem cremoso e o sabor é bem suave. Nós gostamos.
Bjs :)

Caio disse...

deve ficar bom em...
depois da uma passadinha la no meu blog
http://prepararprovarpostar.blogspot.com/

Cris disse...

Desde criança eu gosto deste prato Claudia, com maizena ainda não fiz. Outro dia procurei araruta aqui para fazer um bolo e não achei! Estou enviando e-mail para você... bjs

Claudia Lima disse...

Caio obrigada pela visita e pelo convite.

Cris a araruta está em extinção. Aqui nos EUA encontro no Whole Foods.
Este prato é bom para dar uma variada, bem suave.
Já recebi seu e-mail.

Bjs :)