28 de junho de 2012

Lanche Saudável


Esta não é propriamente uma receita, apenas uma sugestão de um lanche saudável e que satisfaz sem comprometer. 

Em geral, gosto de fazer esta sugestão para comer no verão, antes de dormir. Compõem-se de iogurte natural integral, frutas frescas, um tipo de frutas secas e um generoso fio de mel para completar.

Desta vez utilizei blueberries e amendoas em lascas, mas você pode utilizar as combinações mais variadas, tirando partico do que você já tem na sua geladeira.

Feliz lanche! :)

12 comentários:

Mãos de prata disse...

Gostei muito desta sugestão.
Bj
Márcia

Claudia Lima disse...

Que bom Marcia!
Bjs :)

Kati Monteiro disse...

Oi Cláudia
Também tenho o costume de tomar um iogurte com frutas e mel antes de dormir. Sempre usos frutas, ou geleias (caseiras ou compradas). Mas o meu segredo é juntar uma colher de gérmen de trigo, que além de super nutritivo dá um gostinho bom, meio crocante e ajuda a dar uma encorpada no iogurte. Serve também granola, ou aveia...
Boa dica!
Beijos

Claudia Lima disse...

Kati obrigada pela dica!
Eu adoro colocar granola também, mas evito porque abuso. Não resisto e como mais do que deveria.
Bjs :)

Léia disse...

Achei ótima sua idéia saudavel.Sempre apelo para a xícara de leite quente na hora de dormir para evitar de me empanturrar de besteiras.Sua idéia é ótima.Beijos.

Claudia Lima disse...

Obrigada Léia!
Quando eu era criança tomava um copo de leite quente e comia uma banana antes de dormir. Bons tempos...
Bjs :)

*-._.-* Anita *-._.-* disse...

Puxa, ia bem uma taça desta agora no meio da manhã...

bjks e bom findi!

Claudia Lima disse...

É verdade amiga. A qualquer hora vai muito bem.
Bom findi :)

jhon mithous disse...

wow its looks delicious....
foods

Claudia Lima disse...

Jhon I think it's really good! :)

ameixa seca disse...

Faço muitas vezes e também sou fã :)

Claudia Lima disse...

É tudo de bom!
Concordo! :)